| Beyin hayal kırıklıklarını depresyon olarak yorumluyorSürekli hüsrana uğruyorsanız düşüncelerinizi gözlemleyinHayal kırıklığını “beklenti eksikliği” olarak tanımlayan uzmanlar, yaşananların insanları bir şekilde hayal kırıklığına uğrattığını ancak belli bir seviyeye geldiğinde bunun daha kontrol edilebilir olduğunu söylüyor. “Çoğu insan her zaman hayal kırıklığı yaşamasa da, eğer bunu sürekli yaşıyorsanız düşüncelerinize dikkat etmelisiniz.” diyen uzman klinik psikolog Dr. Yıldız Burkovik, şunları söyledi: “Eğer kendinizi sürekli olumsuz ve karamsar düşüncelere sokarsanız, bir şekilde hayal kırıklığı gelecektir. “Beyin bu hayal kırıklıklarını ve üzüntüleri sanki depresyonmuş gibi algılamaya başlıyor.” dedi.Üsküdar Üniversitesi Hastanesi NPİSTANBUL Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, hayal kırıklığıyla başa çıkmanın yollarını şöyle anlattı: “Hayal kırıklığı, beklentilerin olmayışıdır.” diyen uzman klinik psikolog Dr. Yıldız Burkovik, yaşadıklarımızın biraz hayal kırıklığı yarattığını ancak bir dereceye kadar gerçekleştiğinde daha kontrol edilebilir hale geldiğini söyledi.Neden bazı insanlar sıklıkla hayal kırıklığına uğrar?Doktor ayrıca hayal kırıklığının en yıkıcı olduğu zaman ciddi olduğunu belirtti. Yıldız Burkovik, şunları söyledi: “Birçok örnek verilebilir. İstismara uğrayan insanlar, ebeveynlerinin ihmal ettiği çocuklar… Beklentilerin bir türlü gerçekleşmediği bu durumlarda insan “bir daha gerçekleşmezse” diye bekler. Uzman klinik psikolog Dr. Yıldız Burkovik, sık sık yaşanan hayal kırıklıklarına ilişkin şunları söyledi: “Öncelikle ‘biz neden böyle bir duruma açıkız?’ diye düşündürüyor. Birçok kişi hayal kırıklığını her zaman yaşamasa da eğer bunu sürekli yaşıyorsanız düşüncelerinize bakmanız gerekir. Kendinizi sürekli olarak olumsuz ve karamsar düşüncelere sokarsanız, bir şekilde hayal kırıklığı yaşanacaktır. “Beyin bu hayal kırıklıklarını ve üzüntüleri sanki depresyonmuş gibi algılamaya başlıyor.” Beklenti düzeyi çok yüksek olursa ciddi hayal kırıklığı yaşanır.Beklentileri azaltan insanlar Bunun kendisini mutlu etmeyeceğini belirten Dr. Yıldız Burkovik, şunları söyledi: “Aksine bu işleri daha da kötüleştirecektir. Öncelikle beklentilerinizi belli bir seviyede tutmalısınız. Bu yüzden birdenbire zirveye ulaşıp olağanüstü şeyler beklememelisiniz. Bu sefer kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya başlarsınız. “O yaptı, ben neden yapmayayım, ondan daha iyi durumda olmam lazım.” Memnun oldum. Beklenti düzeyi çok yüksek olursa ciddi hayal kırıklığı yaşanır. Bu nedenle adım adım ilerlememiz gerekiyor.” dedi.Çocuk arkasında bir ebeveyn varsa çok daha güçlü olur.Doktor ayrıca kişinin çocukluktan başlayarak hayal kırıklığı yaşamasının ya da bundan etkilenmesinin kişinin yaşam tarzına bağlı olduğunu da açıklıyor. Yıldız Burkovik, “Çocuğun kendisini destekleyen, her koşulda destekleyen, ona yol gösteren, belli koşullarda ilerlemesine yardımcı olan bir ebeveyni varsa o zaman çocuk çok daha güçlü olur. Zaten korkan ebeveyn hiçbir şekilde örnek olmadığı için kişi zaten yetişkinlikte pek bir şey yapamaz hale gelir. ” diyerek sözlerini tamamladı. |
Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–